Что нужно знать о боли седалищного нерва и как ее предотвратить?

Тянущая, жгучая или иррадиирующая боль, охватывающая часть поясницы, ягодицы, бедра. Защемление седалищного нерва – одна из самых частых причин острой боли в спине и нижних конечностях. По разным данным, до 40% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с этой проблемой. Причины различны, но самое главное – вовремя распознать боль и обратиться за помощью, чтобы ситуация не ухудшилась, ведь на поздних стадиях боль уже может быть невыносимой, а возможности движений ограничены.

🌿Как можно себе помочь?

🟢Выбрать такое положение тела, при котором болевой синдром будет проявляться как можно меньше, обычно на спине или на боку с той стороны, где не ощущается боль, нога, на которой ощущается боль, должна быть прямой.

🟢Ограничьте физическую активность.

🌱Лечение защемления седалищного нерва включает:

🟢Лечебная физкультура под контролем физиотерапевта.

🟢Массаж

🟢Физикальнные процедуры

И помните, что любая боль – это сигнал нашего организма о том, что ему нужна помощь. Поэтому, если вы испытываете тянущие, жгучие и иррадиирующие боли, обратитесь за профессиональной помощью. Записаться в клинику Fizprof можно по телефону: +371 29 727 116 или www.fizprof.lv

Физиотерапия как активный образ жизни и профилактика движений

🟢Время от времени к нашим физиотерапевтам приходят пациенты, получившие травму во время занятий в тренажерном зале. 👉🏼Наиболее распространенными травмами являются растяжения или даже разрывы связок, сухожилий и мышц, а также вывихи суставов.

💚Сегодня хотим напомнить вам, что если вы раньше не тренировались или был очень большой перерыв в тренировках, то перед походом в спортзал не лишним будет посетить физиотерапевта, где после осмотра физиотерапевт определит вашу возможностей организма, а также объяснить, как осторожно начинать тренировки в тренажерном зале. Люди часто думают, что для того, чтобы начать регулярно заниматься спортом, достаточно купить абонемент или купить новую обувь, и совершенно не думают о том, что перед активными занятиями следует постепенно готовить организм к новому упражнению.

🌿Бытует мнение, что к физиотерапевту нужно приходить тогда, когда уже есть боль и дискомфорт или назначена лечебная физкультура врачом, но наши физиотерапевты рекомендуют вместо спортзала выбирать занятия в сопровождении физиотерапевта. ☘️Физиотерапевт разрабатывает адаптированные к возможностям вашего тела упражнения, направленные на укрепление слабых мест, в результате чего вы получаете регулярные занятия, улучшаете подвижность, развиваете гибкость и укрепляете мышцы, что в совокупности меняет осанку, походку и самочувствие.

📞Запись в клинику FizProf по телефону: +371 29 727 116 или через сайт www.fizprof.lv

#fiziskāveselība#fizprof#fizioterapija#fizioterapeits#Sports#sportazāle#vingrinājumi

Физиотерапия и массажи для младенцев

🌿 В течение первого года жизни развитие малыша происходит быстрыми темпами. Можно только удивляться, как много ребенок узнаёт за такой короткий промежуток времени: поднимает и удерживает голову, перекатывается в сторону, хватает предметы и следит за движениями глазами, ползает, сидит, встаёт, ходит и многое другое. 🐣Обычно дети учатся этим навыкам самостоятельно и инстинктивно, но иногда им нужна наша помощь, чтобы лучше узнать свое тело и сбалансировать тонус мышц. Именно поэтому малышам назначают лечебную физкультуру и массажи.

🍀Физиотерапия и массаж для младенцев помогают уменьшить асимметрию тела, расслабить мышцы и сбалансировать тонус, а у малышей развивается любопытство и интерес к своему телу и окружающему миру.

💚В нашей клинике работают специалисты, которые проводят бобат-терапию для малышей и специализируются на детском массаже.

#fizioterapija #fizprof #FizProfbērni #fizioterapeits #bērnufizioterapija

У вас часто бывают боли в шее, скованность шеи, боли в спине?

? Хронические и острые боли в шее и плечах. Скованность и напряжение. Головная боль или общая слабость. Нарушения сна. Эти и другие симптомы могут свидетельствовать о мышечной слабости и неправильных ежедневных позах, в результате чего организм сигнализирует нам – помогите!

?Физиотерапевты нашей клиники ежедневно наблюдают людей с так называемым «вдовьим горбом», отчетливо искривленным позвоночником в области шеи, в различных общественных местах. Причин тому несколько – как образ жизни (малоподвижный образ жизни, много времени проводящий перед смартфоном), так и профессия (программисты, бухгалтеры, стоматологи и т. д.), а также это может свидетельствовать о развитии остеопороза.

?Есть очень легкие и простые упражнения, которые помогают укрепить мышцы шеи и, как следствие, снять боль, снизить нагрузку на шею во время работы, создать энергию и, конечно же, служат профилактикой «вдовьего горба». Дайте нам знать в комментариях, если вам будут полезны эти упражнения, и пусть наши физиотерапевты запишут видео. Напишите: «Мне было бы полезно заниматься спортом».

#FizProf #FizProfVingrinājumi #fizioterapija #fizioterapeits #rehabilitācija #klīnika #vingrinājumi #spranda

W-образная сидячая поза

сли это обычная игровая поза) растягивает связки и сухожилия. С другой стороны, мышечный тонус и привычка заставляют ребенка снова и снова выбирать положение сидя, со временем сидение в других положениях может стать трудным.

Как в игровой форме предложить детям сменить сидячее положение.
?У физиотерапевтов нашей клиники тоже есть дети, и мы собрали их «лайфхаки» о том, как они учат детей сидеть в разных позах с помощью игровых элементов.??

?Игра «бабочка» — сидячее положение, когда ребенок ставит ноги перед собой с согнутыми коленями, колени упираются в землю и все смотрят в свою сторону, стопы вместе. Формы положения ног ◀️▶️, который напоминает крылья бабочки.
?Обхватите ноги и не дайте им убежать – присядьте на колени, обе ноги согнуты, а ребенок сидит у вас на ногах.
?? Знакомимся с разными культурами — сидим, скрестив ноги, дополнительно указывая, какая нога попеременно сверху, как в позе Будды.
✨Элемент лотереи — ребенок сам выбирает, в какой позе он теперь будет играть сидя. В дополнение к вышеперечисленному добавим в список:
?сидя ноги в стороны, оба колена согнуты и обе ступни на одной стороне тела
?сидя с прямыми ногами.
?Готовим листы, рисуем символы поз и просим ребенка выбрать лист не глядя.

Помните, детские игровые позы должны быть разными и если наблюдается, что ребенок всегда выбирает одну и ту же позу, то желательно проверить тонус мышц.

#fizioterapija #fizprof #FizProfbērni #fizioterapeits #bērnufizioterapija

Физиотерапия и рубцовая ткань ( шрамы )

Каждая хирургическая процедура оказывает воздействие на организм.

Неподвижные и стянутые рубцы, рубцовая ткань, спайки не только уменьшают подвижность тканей, но и влияют на функцию мышц и внутренних органов.

Физиотерапия использует мануальные техники и физические процедуры для улучшения подвижности рубца.

Наши физиотерапевты расскажут о влиянии шрамов на тело, улучшат их подвижность и научат приемам самомассажа.

Упражнения на равновесие

— включают все глубокие мышцы тела;

— укрепляют суставы;

— улучшают своды стоп;

— улучшают равновесие и снижают риск падений, что особенно важно в пожилом возрасте.

Физиотерапия после COVID-19!

Может ли физиотерапия также помочь пациентам с COVID-19?

После перенесённого COVID-19 физиотерапия может помочь вернуться к нормальной жизни, облегчив вызванные заболеванием слабость, продолжительный кашель, одышку, мышечные боли и нарушение равновесия. Занятия проводятся под наблюдением физиотерапевта с постоянным мониторингом пульса и контролем уровня кислорода в крови.

Массаж по выходным!

Предлагаем услуги массажа (лечебный, спортивный, лимфодренажный, детский массаж) также по субботам!

Массажист клиники FizProf — Анна Жак!

Часы работы в субботу: 10:00 до 14:00

Предлагаем физиотерапию в косметологии!

? ударно-волновая антицеллюлитная терапия;

? ультразвук для улучшения состояния кожи лица и активации подкожного коллагена;

? ионофорез для лица (омолаживающая процедура)

Подать заявку