Hroniskas un akūtas sāpes sprandā un plecos. Stīvums un saspringums. Galvassāpes vai vispārējs vājums. Miega traucējumi. Šie un citi simptomi var liecināt par muskuļu vājumu un nepareizām ikdienas pozām, kā rezultātā organisms mums signalizē – palīdziet!

Mūsu klīnikas fizioterapeiti katru dienu dažādās sabiedriskās vietās novēro cilvēkus ar tā saukto “atraitnes kupri”, izteikti izliekts mugurkauls kaklā. Tam ir vairāki iemesli – gan dzīvesveids (mazkustīgs dzīvesveids, daudz laika pavadīšana pie viedtālruņa), gan profesija (programmētāji, grāmatveži, zobārsti u.c.), gan tas var liecināt arī par osteoporozes attīstību.

Ir ļoti viegli un vienkārši vingrinājumi, kas palīdz stiprināt kakla muskuļus un rezultātā mazina sāpes, samazina kakla slodzi darba laikā, rada enerģiju un, protams, kalpo kā “atraitnes kupra” profilakse. Dodiet ziņu mums komentāros, ja jums būtu noderīgi šie vingrinājumi un mūsu fizioterapeiti ierakstīs video. Uzrakstiet: “Man būtu noderīgi vingrinājumi”.

#FizProf #FizProfVingrinājumi #fizioterapija #fizioterapeits #rehabilitācija #klīnika #vingrinājumi #spranda