У вас часто бывают боли в шее, скованность шеи, боли в спине?

Хронические и острые боли в шее и плечах. Скованность и напряжение. Головная боль или общая слабость. Нарушения сна. Эти и другие симптомы могут свидетельствовать о мышечной слабости и неправильных ежедневных позах, в результате чего организм сигнализирует нам – помогите!

Физиотерапевты нашей клиники ежедневно наблюдают людей с так называемым «вдовьим горбом», отчетливо искривленным позвоночником в области шеи, в различных общественных местах. Причин тому несколько – как образ жизни (малоподвижный образ жизни, много времени проводящий перед смартфоном), так и профессия (программисты, бухгалтеры, стоматологи и т. д.), а также это может свидетельствовать о развитии остеопороза.

Есть очень легкие и простые упражнения, которые помогают укрепить мышцы шеи и, как следствие, снять боль, снизить нагрузку на шею во время работы, создать энергию и, конечно же, служат профилактикой «вдовьего горба». Дайте нам знать в комментариях, если вам будут полезны эти упражнения, и пусть наши физиотерапевты запишут видео. Напишите: «Мне было бы полезно заниматься спортом».