
— включают все глубокие мышцы тела;
— укрепляют суставы;
— улучшают своды стоп;
— улучшают равновесие и снижают риск падений, что особенно важно в пожилом возрасте.
— включают все глубокие мышцы тела;
— укрепляют суставы;
— улучшают своды стоп;
— улучшают равновесие и снижают риск падений, что особенно важно в пожилом возрасте.