Физиотерапия как активный образ жизни и профилактика

Новости

Время от времени к нашим физиотерапевтам приходят пациенты, получившие травму во время занятий в тренажерном зале. Наиболее распространенными травмами являются растяжения или даже разрывы связок, сухожилий и мышц, а также вывихи суставов.

Сегодня хотим напомнить вам, что если вы раньше не тренировались или был очень большой перерыв в тренировках, то перед походом в спортзал не лишним будет посетить физиотерапевта, где после осмотра физиотерапевт определит вашу возможностей организма, а также объяснить, как осторожно начинать тренировки в тренажерном зале. Люди часто думают, что для того, чтобы начать регулярно заниматься спортом, достаточно купить абонемент или купить новую обувь, и совершенно не думают о том, что перед активными занятиями следует постепенно готовить организм к новому упражнению.

Бытует мнение, что к физиотерапевту нужно приходить тогда, когда уже есть боль и дискомфорт или назначена лечебная физкультура врачом, но наши физиотерапевты рекомендуют вместо спортзала выбирать занятия в сопровождении физиотерапевта. Физиотерапевт разрабатывает адаптированные к возможностям вашего тела упражнения, направленные на укрепление слабых мест, в результате чего вы получаете регулярные занятия, улучшаете подвижность, развиваете гибкость и укрепляете мышцы, что в совокупности меняет осанку, походку и самочувствие.